Push Pull Legs : le meilleur entraînement musculation ?
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Push Pull Legs : le meilleur entraînement musculation ?

On ne compte plus les différentes manières de s’entraîner en musculation tellement elles sont nombreuses. On a tendance à conseiller aux débutants de commencer par un entraînement de type Full body, c’est à dire faire au minimum un exercice pour chaque groupe musculaire du corps dans la même session. Mais on peut aussi travailler en…

Progresser aux tractions : Vous manquez de connaissance !

Progresser aux tractions : Vous manquez de connaissance !

Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais déjà très jeune, je rêvais d’avoir un dos en V comme Wolverine dans les X-men. Un des premiers problèmes qui s’est posé était sur l’exercice vedette d’un entraînement de dos : les tractions. Et donc la première des nombreuses questions qui se sont posées au…

Les bases d’une bonne nutrition #4 : les lipides

Les bases d’une bonne nutrition #4 : les lipides

Pour ceux qui ont lu l’article précédent “Les bases d’une bonne nutrition : les glucides”, déjà bravo ! Oui, c’était assez technique donc je suis fière de votre motivation ! (Pour ceux qui ne l’ont pas encore lu, vous attendez quoi ! ^^) Mais surtout, toujours pour ceux qui l’ont lu, rassurez vous, l’article d’aujourd’hui…