Les dépenses énergétiques : la thermogenèse

ATTENTION ! Ce contenu n’a été créé que pour les membres du coaching. Si vous partagez les liens ou articles, vous perdrez votre accès à ce site ! (ce qui serait quand même bien dommage) La thermogénèse est ce qu’on pourrait décrire par le coût du maintien de l’homéothermie (~37°C. En gros il s’agit de notre température interne). L’effet…

Le métabolisme basal

ATTENTION ! Ce contenu n’a été créé que pour les membres du coaching. Si vous partagez les liens ou articles, vous perdrez votre accès à ce site ! (ce qui serait quand même bien dommage) Pour commencer et pour ne pas faire d’erreur par la suite, il ne faut pas confondre le métabolisme de base (métabolisme basal)…

Chapitre 1

ATTENTION ! Ce contenu n’a été créé que pour les membres du coaching. Si vous partagez les liens ou articles, vous perdrez votre accès à ce site (ce qui serait quand même bien dommage) ! Nous allons commencer cette formation par quelque chose qui semble évident mais qui pourtant n’est pas clair pour la plupart…

10 erreurs en musculation à éviter à tout prix !

10 erreurs en musculation à éviter à tout prix !

Nous allons voir aujourd’hui 10 erreurs fréquentes en musculation et pourquoi il faut à tout prix les éviter. Certaines pourront vous paraitre évidentes mais elles ne le sont pas pour tout le monde vu que je les vois absolument tous les jours. Parmi ces erreurs, certaines viennent d’une méconnaissance du fonctionnement de notre organisme, d’autres…