fbpx

Entrainement

Mes conseils, astuces et trainings

20 ans

C'est le nombre d'années passées à m'instruire sur le sport

Des entrainements basés sur les dernières recherches

J'ai commencé les sports de combat dès l'enfance mais c'est à 18 ans que je m'y suis vraiment mis. Tout en continuant de toucher à tout, j'ai grâce à ce parcours pu énormément apprendre sur la condition physique, la perte de poids et la prise de muscle. Au delà de mes connaissances déjà acquises, j'ai du faire face à plusieurs accidents graves et blessures ( j'ai notamment eu 4 opérations de la jambe en trois ans, période durant laquelle j'ai pu acquérir de grandes connaissances sur l'anatomie humaine et son fonctionnement grâce à tous ces mois à ne rien pouvoir faire d'autre que me documenter et apprendre ), j'ai donc du plusieurs fois revoir ma façon de m'entrainer avec différents objectifs. C'est grâce à ce parcours de vie que je souhaite aujourd'hui vous apporter un maximum de conseil pour vous éviter toute erreur ou perte de temps !

logo haltère

entrainement

Nous verrons ensemble ici comment s'entrainer sans risque de blessure, avec ou sans matériel et comment progresser sans difficulté et avec plaisir !

logo santé

santé

Pas besoin d'être un athlète de haut niveau expérimenté, je vous tiendrai au courant des nouvelles études scientifiques et comment en tirer profit pour être au top de votre forme !

Entrainements pour tous basés sur la science et adaptable dans n'importe quel endroit !

nouveau logo destination fitness
N'hésitez pas à partager !