Le cortisol

ATTENTION ! Ce contenu n’a été créé que pour les membres du coaching. Si vous partagez les liens ou articles, vous perdrez votre accès à ce site ! (ce qui serait quand même bien dommage) Le cortisol (ou hydrocortisone) est une hormone stéroïde sécrétée par la zone fasciculée du cortex de la glande surrénale à partir du cholestérol (heiiin ?…)….

La ghréline

ATTENTION ! Ce contenu n’a été créé que pour les membres du coaching. Si vous partagez les liens ou articles, vous perdrez votre accès à ce site ! (ce qui serait quand même bien dommage) Et si je vous disais que si vous n’arrivez pas à contrôler votre envie de nourriture, ce n’est pas forcément…

Le sommeil

ATTENTION ! Ce contenu n’a été créé que pour les membres du coaching. Si vous partagez les liens ou articles, vous perdrez votre accès à ce site ! (ce qui serait quand même bien dommage) Si vous me suivez depuis un moment sur Destination fitness, vous avez du voir que je répète souvent que pour atteindre…

L’alimentation

ATTENTION ! Ce contenu n’a été créé que pour les membres du coaching. Si vous partagez les liens ou articles, vous perdrez votre accès à ce site ! (ce qui serait quand même bien dommage) Connaitre ses besoins : Une bonne alimentation doit fournir suffisamment de nutriments pour maintenir une bonne santé générale, une croissance et…