ATTENTION ! Ce contenu n’a été créé que pour les membres du coaching. Si vous partagez les liens ou articles, vous perdrez votre accès à ce site ! (ce qui serait quand même bien dommage) ⚠️ Que vous soyez en surpoids, que vous vouliez l’éviter ou que vous ayez à un poids sain et avez investi…
ATTENTION ! Ce contenu n’a été créé que pour les membres du coaching. Si vous partagez les liens ou articles, vous perdrez votre accès à ce site ! (ce qui serait quand même bien dommage) Je profite de cette leçon pour mettre les choses au clair : Si vous avez tendance à stocker de la…
ATTENTION ! Ce contenu n’a été créé que pour les membres du coaching. Si vous partagez les liens ou articles, vous perdrez votre accès à ce site ! (ce qui serait quand même bien dommage) la ghréline le cortisol
ATTENTION ! Ce contenu n’a été créé que pour les membres du coaching. Si vous partagez les liens ou articles, vous perdrez votre accès à ce site ! (ce qui serait quand même bien dommage) Le cortisol (ou hydrocortisone) est une hormone stéroïde sécrétée par la zone fasciculée du cortex de la glande surrénale à partir du cholestérol (heiiin ?…)….
ATTENTION ! Ce contenu n’a été créé que pour les membres du coaching. Si vous partagez les liens ou articles, vous perdrez votre accès à ce site ! (ce qui serait quand même bien dommage) Et si je vous disais que si vous n’arrivez pas à contrôler votre envie de nourriture, ce n’est pas forcément…
ATTENTION ! Ce contenu n’a été créé que pour les membres du coaching. Si vous partagez les liens ou articles, vous perdrez votre accès à ce site ! (ce qui serait quand même bien dommage) L’alimentation Le manque de dépense calorique NEAT et sédentarisme Le sommeil
ATTENTION ! Ce contenu n’a été créé que pour les membres du coaching. Si vous partagez les liens ou articles, vous perdrez votre accès à ce site ! (ce qui serait quand même bien dommage) Si vous me suivez depuis un moment sur Destination fitness, vous avez du voir que je répète souvent que pour atteindre…
ATTENTION ! Ce contenu n’a été créé que pour les membres du coaching. Si vous partagez les liens ou articles, vous perdrez votre accès à ce site ! (ce qui serait quand même bien dommage) Pour aller encore plus loin par rapport à la leçon précédente et à ce que nous avons déjà vu ensemble,…
ATTENTION ! Ce contenu n’a été créé que pour les membres du coaching. Si vous partagez les liens ou articles, vous perdrez votre accès à ce site ! (ce qui serait quand même bien dommage) Alors oui, pour perdre du poids nous pouvons uniquement nous servir de la restriction calorique. Mais cela ne va concerner que la…
ATTENTION ! Ce contenu n’a été créé que pour les membres du coaching. Si vous partagez les liens ou articles, vous perdrez votre accès à ce site ! (ce qui serait quand même bien dommage) Connaitre ses besoins : Une bonne alimentation doit fournir suffisamment de nutriments pour maintenir une bonne santé générale, une croissance et…