Les idées reçues dans le fitness #4 : La musculation stoppe la croissance

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La musculation stoppe la croissance, mythe ou réalité ? Je l’entends tout le temps : “ La musculation stoppe la croissance ! “. C’est jeté comme ça, comme une vérité absolu. Mais est ce que la personne qui dit ça n’est pas aussi du genre à dire que les œufs donnent du cholestérol ? (ça…

Les idées reçues dans le fitness #3 : faire des abdos pour perdre du ventre

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Introduction : faire des abdos pour perdre du ventre Beaucoup pensent encore que pour avoir de beaux abdos saillants, c’est très simple, il suffit de faire des abdos pour perdre du ventre. Comme j’aimerais que cela soit aussi simple ! mais ce n’est pas le seul mythe ! Même si maintenant les sportifs amateurs comprennent…

Les avantages de l’entraînement avec bandes élastiques pour le fitness

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Les bandes élastiques On ne compte plus les études positives sur l’entraînement aux bandes élastiques tant elles sont nombreuses. On sait notamment aujourd’hui que la prise de muscle et de force mais aussi de vitesse et de puissance peut se faire aussi bien avec des élastiques de résistance qu’avec des charges lourdes. Je dis aujourd’hui…

Calculateur d’IMC et autres outils gratuits pour une bonne progression

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Calculateur d’IMC ( Indice de Masse Corporelle ) L’IMC ( Indice de Masse Corporelle ) est un outil permettant d’estimer la corpulence d’une personne. Sachez avant tout que cet outil n’est pas infaillible ! S’il reste fiable pour une personne en sous poids, ça se complique lorsqu’il s’agit d’estimer une personne en surpoids ou une…

évènement inter-blogueurs : voyage, sport et nutrition

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Hello ! Je lance aujourd’hui le premier évènement inter-blogueurs de Destination fitness : un carnaval d’articles avec comme thèmes le voyage, le sport et la nutrition ! C’est bien à vous, amis blogueurs, que je m’adresse aujourd’hui pour vous inviter à écrire sur les thématiques de Destination fitness. Et l’avantage est qu’elles touchent la plupart…