Les idées reçues dans le fitness #2 :  » Choquer  » ses muscles

Les idées reçues dans le fitness #2 :  » Choquer  » ses muscles

Introduction : Faut il changer régulièrement son programme ? “ Il faut changer régulièrement de programme pour ne pas que les muscles s’habituent. Il faut chercher à choquer ses muscles. “ Spoiler : Oui, les muscles s’habituent à un mouvement, à un exercice, d’où le concept de progression continue. “ Oui mais quand on change…

Recette : salade de chou rouge au poulet et sa vinaigrette au kumquat

Recette : salade de chou rouge au poulet et sa vinaigrette au kumquat

6 ingrédients C’est tout ce dont vous aurez besoin pour cette recette Avant de voir ensemble la recette j’aimerais faire le point avec vous… Je vous demande d’avance de m’excuser. Pourquoi ? Parce que c’est la première fois que je me lance dans la publication d’une recette. Alors je n’ai aucun doute sur la qualité…