Les bases d’une bonne nutrition #3 : les glucides

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Pour reprendre en partie l’introduction de l’article précédent, Les bases d’une bonne nutrition : les protéines, “une des priorités lorsque l’on veut avoir une bonne nutrition est de ne pas négliger les apports en macronutriments (…). Un macronutriment est un nutriment qui est absolument nécessaire en grande quantité dans votre alimentation.” Et bien une fois…

Les bases d’une bonne nutrition #2 : les protéines

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Une des priorités lorsque l’on veut avoir une bonne nutrition est de ne pas négliger les apports en macronutriments et notamment en protéines puisque c’est notre sujet d’aujourd’hui. Un macronutriment est un nutriment qui est absolument nécessaire en grande quantité dans votre alimentation. Les 3 classes importantes de macronutriments sont les protéines, les glucides et…

Calculateur d’IMC et autres outils gratuits pour une bonne progression
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Calculateur d’IMC ( Indice de Masse Corporelle ) L’IMC ( Indice de Masse Corporelle ) est un outil permettant d’estimer la corpulence d’une personne. Sachez avant tout que cet outil n’est pas infaillible ! S’il reste fiable pour une personne en sous poids, ça se complique lorsqu’il s’agit d’estimer une personne en surpoids ou une…

Recette : salade de chou rouge au poulet et sa vinaigrette au kumquat

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6 ingrédients C’est tout ce dont vous aurez besoin pour cette recette Avant de voir ensemble la recette j’aimerais faire le point avec vous… Je vous demande d’avance de m’excuser. Pourquoi ? Parce que c’est la première fois que je me lance dans la publication d’une recette. Alors je n’ai aucun doute sur la qualité…