Pour reprendre en partie l’introduction de l’article précédent, Les bases d’une bonne nutrition : les protéines, “une des priorités lorsque l’on veut avoir une bonne nutrition est de ne pas négliger les apports en macronutriments (…). Un macronutriment est un nutriment qui est absolument nécessaire en grande quantité dans votre alimentation.” Et bien une fois…
Une des priorités lorsque l’on veut avoir une bonne nutrition est de ne pas négliger les apports en macronutriments et notamment en protéines puisque c’est notre sujet d’aujourd’hui. Un macronutriment est un nutriment qui est absolument nécessaire en grande quantité dans votre alimentation. Les 3 classes importantes de macronutriments sont les protéines, les glucides et…
Pendant l’été, j’ai pu voir qu’un des plus gros problèmes récurrents chez les pratiquants de musculation était le manque de connaissances au niveau de l’alimentation. Et que cela soit pour la santé en général ou pour accompagner vos performances et votre récupération, vous vous devez d’avoir les bases d’une bonne nutrition. Ce mois ci, nous…
Ce que vous apprendrez aujourd’hui Avant tout, ne vous inquiétez pas, je vais faire en sorte que cet article reste très digeste et agréable à lire. Les ( nombreuses ) sources seront cité en fin d’article et les termes médicaux et scientifiques seront autant que possible simplifiés. Je ne parlerai évidemment pas de tout ce…
Calculateur d’IMC ( Indice de Masse Corporelle ) L’IMC ( Indice de Masse Corporelle ) est un outil permettant d’estimer la corpulence d’une personne. Sachez avant tout que cet outil n’est pas infaillible ! S’il reste fiable pour une personne en sous poids, ça se complique lorsqu’il s’agit d’estimer une personne en surpoids ou une…
laissez libre cours à votre imagination Avant de voir ensemble la recette de la fit’za, la pizza fitness Si vous recherchiez une recette à la fois simple, rapide et délicieuse, vous êtes bien tombé ! Cette recette sera idéale quelle que soit la saison de l’année puisque vous pouvez changer la garniture suivant vos envies…
7 ingrédients C’est tout ce dont vous aurez besoin pour cette recette Avant de voir ensemble la recette de rouleaux de printemps crevettes et mangue Si vous recherchiez une recette à la fois simple, rapide et délicieuse, vous êtes bien tombé ! Et le meilleur moment pour ce repas léger et rafraichissant est bien à…
6 ingrédients C’est tout ce dont vous aurez besoin pour cette recette Avant de voir ensemble la recette j’aimerais faire le point avec vous… Je vous demande d’avance de m’excuser. Pourquoi ? Parce que c’est la première fois que je me lance dans la publication d’une recette. Alors je n’ai aucun doute sur la qualité…